канал о женском здоровье и некарательной гинекологии
Автор: Валерия Метальникова
врач акушер-гинеколог, Москва
https://vrach-maminoy-podrugi.ru
реклама/связь: @dr_raynbuldez
канал о женском здоровье и некарательной гинекологии
Автор: Валерия Метальникова
врач акушер-гинеколог, Москва
https://vrach-maminoy-podrugi.ru
реклама/связь: @dr_raynbuldez
Краткая сводка с выходных! 🗓️
Ничего категорически не успеваю, жизнь идет полным ходом. Количество задач не убавляется, а только прибавляется с каждым ждём. Но результат психотерапии на лицо: не просыпаюсь в тревоге, как раньше и сначала выстраиваю режим (сон, питание, спорт), а только потом все остальное.
Ради интереса неделю назад купила себе спортивный браслет, посмотреть, сколько калорий трачу: от 500 до 1000 за день!
[Слава богу с рпп мы тоже давно поработали и мой суточный калораж равен на 1500, а 2500]
P.S. калории не считаю, это +/-
Вот такие новости в этому часу. Оставляю картинки без «явок и паролей». Всем режима, хорошей рабочей недели и добрых снов!
«врач маминой подруги» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 22 702 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 26 дней в истории MaxGate учтено 68 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Каждая третья женщина не знает, что перименопауза может влиять на психическое здоровье
К такому выводу пришли авторы опроса LifeStance Health среди 1 000 женщин, проходящих через перименопаузу или менопаузу. 33% участниц не знали, что гормональные изменения могут сопровождаться симптомами со стороны психического здоровья.
При этом многие месяцами не связывали своё состояние с перименопаузой:
— 74% испытывали симптомы в течение шести месяцев и дольше, прежде чем заподозрили перименопаузу или менопаузу;
— 49% считали, что у них обычная тревожность;
— 39% воспринимали симптомы как отдельную депрессию;
— 49% не ожидали, что такие проявления могут продолжаться несколько лет;
— 36% были удивлены тем, что симптомы перименопаузы могут маскироваться под самостоятельное психическое расстройство.
Тревожность была одним из самых распространённых симптомов: о ней сообщили 66% участниц. Ещё 54% назвали депрессивные симптомы. 47% участниц считают, что психологическая помощь должна стать стандартной частью заботы о здоровье во время перименопаузы и менопаузы.
В пятницу прошел выпускной созвон первого потока «Академии амбулаторной гинекологии»🎓
Подвели итоги в цифрах:
🔘108 участников и география от Калининграда до Владивостока, а также Казахстан и Беларусь
🔘студенты, ординаторы, коллеги амбулаторного и стационарного звена, коллеги, которые планируют выход из декрета и хотят освежить свои знания
🔘10 модулей и 64 урока
(эти цифры впечатлили не только участников, но и нас)
Гордимся каждым из участников и радуемся победам, как своим!
1 сентября стартует второй поток «Академии». Первые места занимают участники из листа ожидания, но в понедельник мы откроем запись на оставшееся места. Не пропустите 💻👀